fasten & kundalini yoga

28.06. – 05.07.2020

Das Retreat vereint Saft-Fasten, Kundalini Yoga, Mediationen und einen Schweigetag in ein harmonisches Miteinander. Dein Bewusstsein öffnet und erweitert sich, du fühlst eine neue Lebendigkeit in dir. Gönne dir und deinem Körper diese ganzheitliche Woche – fernab von jeglichen Alltagsverpflichtungen.

Wir freuen uns auf dich – Gabriela und Sonja Amrit Shiva

diese form des fastens und gleichzeitigem genährtseins, ist

bewusstes Trinken und Nicht-Trinken

Reinigung, Entschlackung und Entgiftung

für ein vitales und kräftiges Immunsystem

bewusstes Atmen, Los-Lassen, Transzendieren

Schweigen, Lachen, Weinen

Klärung auf Geistesebene und Neu-Ausrichtung

Achtsamkeit mit dir und Hingabe an dich selbst, deinen Körper, deine Erfahrungen Wohlfühlen auf hohem Niveau

Ist eine Gestik der SelbstLiebe an dich...

seminarbeschreibung

Saft-Fasten, Kundalini Yoga, Meditationen und Schweigen

Vom Zeitpunkt deiner Anmeldung sind wir energetisch in Verbindung und der damit einhergehende Prozess beginnt.

Fasten

Mit dem Fasten beginnen wir ca. eine Woche vor unserem Retreat von Zuhause aus. Du bekommst von uns eine Mail mit Tipps zur Vorbereitung des Fastens. Gönne dir diese Zeit, da du dadurch noch mehr Gewinn aus dem Fasten ziehen wirst.

Das Besondere an diesem Retreat wird sein, dass wir am Mittwoch Abend für 24 Stunden ins Nicht-Trinken und Schweigen gehen. Keine Angst, du wirst gut vorbereitet sein und wir begleiten dich liebevoll hindurch. Du schaffst das!

Es ist lediglich der Verstand, der sagt: „Wir müssen doch trinken!“ oder "Schweigen? Das geht gar nicht!" Spüre selbst, was du dir und deinem Körper zutrauen kannst und fühle dein inneres genährtes Sein. Wundere dich über dich selbst und ebenso über den Tiefgang, der durch diese neue Erfahrung in dir geschieht.

Am Freitag Abend werden wir unser gemeinsames Fasten „brechen“ mit einer warmen Gemüsesuppe. Samstag früh gibt es zum Frühstück ein ayurvedisches Müsli und abends beenden wir unser Seminar in einem gemütlichen griechischen Restaurant.

Auch nach den Fastentagen bleiben wir in Kontakt per Mail oder Telefon - ganz, wie du es fühlst - denn die Tage können noch länger nachwirken.

meditationen

Die auf Thetaebene wirkenden Meditationen werden von Gabriela geführt.

Durch bewusstes tiefes Atmen und der begleitenden Energie wirken diese transformierend und transzendierend, erlösend, heilend und verändernd. Gabriela fungiert als Kanal und gibt sich ganz der Gruppenenergie und den laufenden Prozessen hin.

Gib auch du dich gerne hin und erfahre tiefen inneren Frieden, Gelassenheit und fühle eine neue Lebensfreude, ein neues JA zum Leben!

kundalini yoga

Kundalini Yoga hat einen ganzheitlichen Ansatz und geht über körperliche Übungen hinaus und wird von Sonja Amrit Shiva angeboten.

Es erweitert dein Bewusstsein und hat eine positive Wirkung auf deine geistige und körperliche Gesundheit und unterstützt den Fastenprozess. Ebenso hilft es dir, noch mehr in dein Potenzial zu kommen, um das zu leben, was du leben möchtest!

Kundalini Yoga ist eine dynamische Yogaform; du hast während dieser Zeit deine Augen geschlossen und kannst dich voll und ganz auf dich konzentrieren und bei dir ankommen.

folgende methoden werden angewendet:

Kriyas: Abfolge von Körperhaltungen, Atmung und Klang

Mudren: Hand-/ Fingerhaltungen

Pranayama: spezielle Atemtechniken

Mantren: Wiederholen von Wörtern und Klängen

Meditationen: Klären und Beruhigen des Geistes

Du brauchst dafür keine Vorerfahrungen. Sonja Amrit Shiva wird die Stunden intuitiv auf die Gruppenenergie abstimmen.

optional

Optional werden Sonja Amrit Shiva und Gabriela morgens vor Sonnenaufgang Sadhana (yogische Praxis mit Yoga, Meditation und Mantren) oder die „Blue-Hour-Meditation“ anbieten. Diese Stunde vor dem Sonnenaufgang birgt eine sehr hohe Energie in sich und wirkt sehr kraftvoll. Du kannst zusätzlich an diesen besonderen Einheiten mitmachen.

tagesablauf

Anreisetag	Trink-Tag
ca. 15.00	Ankommen – Säfte genießen, Umgebung erkunden, relaxen
18.00	Kennenlernen und Meditation

TäglicherAblauf
05.30 – 06.15	„Blue-Hour-Meditation“ mit Gabriela oder „Sadhana“ mit Sonja (freiwillig)
07.00 – 08.15	Kundalini-Yoga mit Sonja Amrit Shiva
08.30 – 09.30	Guten-Morgen-Saft, Tee, Wasser, …
09.30 – 11.00	geführte Meditation mit Gabriela
11.00 – 18.00	Freizeit
	gerne auch die Möglichkeit für Einzel-Sessions bei Gabriela oder Sonja
18.00 – 19.30	Yoga und/oder Mediation (Sonja oder Gabriela)
19.30	Abend-Drink, Tee, Säfte und gemütliches BeisammenSein

Freitag
abends	Fastenbrechen mit Gemüsesuppe

Samstag
Frühstück	ayurvedisches Müsli
abends	Restaurantbesuch – freiwillig

Sonntag
07.30 – 08.00	Abreise für Flüge nach Zürich/Wien – Flugzeit 10.30 Uhr ab Kalamata

Die Kurszeiten sind lediglich Richtzeiten und können entsprechend der Gruppenenergie abweichen. Du hast den Rest des Tages die Möglichkeit, dir deinen eigenen Freizeit- und Fastentag zu kreieren.

freizeit

Die Umgebung lockt zu individuell geplanten Ausflügen – doch entscheide ganz nach deinen Bedürfnissen, was dir persönlich gut tut und was du gerade brauchst.

Dieses liebevoll gestaltete Umfeld lädt geradezu ein zum Relaxen am Pool, Lesen in der Hängematte oder deine Freizeit ganz aktiv mit kulturellen Besichtigungen, Badetagen und Abenteuern zu gestalten.

Bist du ein Strandromantiker? Dann kannst du dich über die feinen Sandstrände freuen, wo du über zig Kilometer kaum einem Menschen begegnest. Wenn du lieber im sanften Halbschatten spazieren möchtest, kommst du bei Ausflügen in die endlosen Olivenbaum-Plantagen auf deine Kosten.

Weitere Höhepunkte in Autodistanz sind die Ochsenbauchbucht mit ihrem türkisblauen Wasser, die „Hauptstadt“ des Olivenanbaus Kalamata oder auch der beeindruckende antike Apollontempel bei Bassae (UNESCO-Weltkulturerbe).

kursleiterinnen

gabriela

„Nur in einem ruhigen Teich spiegelt sich das Licht der Sterne.“ Chinesische Weisheit Gabriela lebt diesen „ruhenden Pol“ – selbst in hektischen und unruhigen Zeiten – und vertraute immer auf die größte Kraft und Macht in ihrem Leben – der allumfassenden LIEBE.

Gabriela ist Mutter von drei erwachsenen Töchtern, Oma eines kleinen Enkelsohns, ehemalige Gastronomin und verfügt über einen bunt gemixten beruflichen Werdegang und Ausbildungstools.

Die Ausbildung zur Ayurvedaberaterin - dem Wissen vom Leben, veränderte Gabrielas Bewusstsein zum Leben und ihren Lebensstil. Weitere Ausbildungen in unterschiedlichen Bereichen folgten und so gibt Gabriela gerne ihr Wissen, Weisheit, ihre Lebenserfahrung und ihre sehr kraftvolle und transzendierende Energie in ihren Seminaren, Massagen und im Einzelretreat weiter.

Gabriela ist seit 2007 als Energetikerin selbständig tätig, sie ist Vortragende, Meditations- und Seminarleiterin, „Korrespondentin“ und Kanal.

Energetische Aufrichtung der Wirbelsäule, Ernährung und Fasten, Ayurveda-Massagen, Breuß- Massage, Honigmassage, Heilpendeln u.m... sind weitere Angebote von Gabriela

Web: www.gabrielakranauer.com und www.ayurvedabodensee.ch

E-Mail: kontakt@gabrielakranauer.com

Mobil: +43 650 6932505

sonja amrit shiva

„Mach dich selbst so glücklich, dass andere glücklich werden, wenn sie dich nur sehen“ Yogi Bhajan

Sonja Katalinic / Amrit Shiva Kaur ist als spirituelle Mentorin im Weinviertel tätig. Dabei verbindet sie westliche Psychologie mit der Praxis und Wissenschaft des Kundalini Yoga, Meditationen und spirituellen Techniken. Sie begleitet Menschen, welche ihr Potenzial entwickeln und ihr wahres Selbst leben wollen, um dabei zufriedener, gesünder und glücklicher leben zu können.

Yoga war früher für sie ein Werkzeug zum Entspannen, sich gesünder zu fühlen und gelassener zu sein. Durch Kundalini Yoga ist Yoga für sie zu einer Lebensweise geworden, welches ihr Denken, Verhalten und ihr Leben durchwirkt und sie immer mehr zu ihrem wahren Selbst hinführt „Sat Nam“.

Sonja Amrit Shiva bietet Einzelbegleitungen an, unterrichtet Gruppen, hält Workshops, lehrt Heilmeditationen und Fasten im Mondrhythmus.

Sie ist Kundalini Yoga & Meditationslehrerin; Klinische- und Gesundheitspsychologin; Integraler Coach; Trainerin und Energetikerin

Web: www.amrit-shiva.at

E-Mail: sonja@amrit-shiva.at

Mobil: +43 660 1561979

preise

700€	Seminarpreis p.P.
120€	Fastenverpflegung p.P. pro Woche (ohne Restaurantbesuch am Samstag)
48€	p.P./ÜN in Doppelzimmer
38€	p.P./ÜN im Mehrbettzimmer

Alle Lodges sind stilvoll eingerichtet mit Einzel- oder Doppelbetten, Tisch, Stühle, Hängematten und einer Veranda. Jede Lodge verfügt über ein eigenes WC und Waschbecken. Die offene Naturstein- Dusche sorgt für Erfrischung unter freiem Himmel.

Die Preise beinhalten die Übernachtung, Verpflegung und das täglich angebotene Seminarprogramm mit Gabriela und Sonja.

inklusiv-leistungen

Seminar, Übernachtung und Verpflegung wie angegeben im Home of Silence, inmitten des Waldes auf einem Plateau in 600 m Seehöhe, nahe Kyparissia auf dem Peloponnes
dein eigenes FASTEN
Kundalini Yoga und Meditationen
deine persönliche Einzelsession (30min) bei Gabriela oder bei Sonja Amrit Shiva
Sadhana mit Sonja Amrit Shiva oder „Blaue-Stunde“-Meditation mit Gabriela
Genügend FREI-Zeit für dich, um dich zu erfahren

exklusiv

An-/Abreise
Übernachtung in Kalamata
Autoanmietung
Freizeit-Gestaltungen – z.B. Transfer- und Eintrittsgebühren

teilnehmerzahl

begrenzt auf 11 Personen

„Early Bird“

Bei deiner Anmeldung bis 31. März gewähren wir dir 10% Rabatt auf den Seminarpreis.

Die Anzahlung von 50% des Seminarpreises und die Bestätigung der Buchung des Fluges gelten als verbindliche Anmeldung.

an- und abreise

Anreise am Sonntag ca. 15 Uhr, Abreise Sonntag bis ca. 10 Uhr.

weitere informationen & buchung

gabriela kranauer

E-Mail: kontakt@gabrielakranauer.com

Mobil: +43 650 6932505

sonja amrit shiva katalinic

E-Mail: sonja@amrit-shiva.at

Mobil: +43 660 1561979