The Art of Ease – Deep Rest & Regulation

Datum: Sa, 20. Juni 2026 – Sa, 27. Juni 2026
Preise: ab € 1.086,-

Kursleitung & Veranstalterin: Constanze Braun & Stephanie Foeth

Teilnehmerzahl: max. 12 Personen

The Art of Ease - Deep Rest and Regulation ist eine Einladung, dich aus dem Strudel des Alltags auszuklinken und deinen Fokus nach Innen zu richten. Eine Woche zwischen Himmel und Meer, zum Entschleunigen, zum Spüren, zum Bewegen, zum Atmen! Ganz ohne Müssen. Im Hier und Jetzt. Einfach nur Sein. Ohne wenn und aber!

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The Art of Ease - Deep Rest & Regulation

Yoga & Breathwork Retreat auf dem Peloponnes in Griechenland mit Steffi & Conni

The Art of Ease - Deep Rest and Regulation ist eine Einladung, dich für eine Woche aus dem Strudel des Alltags auszuklinken und deinen Fokus nach Innen zu richten.

Ankommen - Atmen - Eintauchen - Stille - Auftauchen - Lebensfreude

Eine Woche zwischen Himmel und Meer, zum Entschleunigen, zum Spüren, zum Bewegen, zum Atmen! Inmitten der Olivenhaine auf den Hügeln des Peloponnes, an einem magischen Ort in der Stille der Natur, im Home of Silence.

Ganz ohne Müssen. Im Hier und Jetzt. Einfach nur Sein. Ohne wenn und aber!

Für wen ist dieses Retreat?

Für dich, wenn du …

dir Raum wünscht, um durchzuatmen und bei dir selbst anzukommen
tiefer mit deinem Körper und deinem Atem in den Kontakt kommen möchtest Raum für Neues schaffen möchtest und dich von Altem lösen möchtest
offen bist für innere Prozesse und persönliche Weiterentwicklung
einfach mal aus deinem Alltag raus möchtest und Pause machen willst
nach einem Ort suchst, an dem du einfach Sein darfst
dich mit der Natur verbinden möchtest
dir eine Gemeinschaft wünscht, in der du dich offen mitteilen kannst neugierig bist auf ganzheitliche Erfahrungen, wie Yoga, Meditation, Atem
dich nach Ruhe, Inspiration und Verbindung sehnst- mit dir und mit anderen

Du brauchst keine Vorkenntnisse im Yoga, in der Meditation oder der Atemarbeit - nur Offenheit, Neugier und die Bereitschaft neue Erfahrungen zu machen und dir selbst Zeit zu schenken.

Was dich erwartet:

Tägliche Yoga, Meditations- & Atempraxis - um dich zu erden, dich zu spüren und bei dir anzukommen
2 -3 transformative Atemsession - je nach Bedürfnis der Gruppe - um Altes gehen zu lassen und Neues einzuladen - Raum für neue Erfahrungen schaffen
Somatische Übungen um die Verbindung mit dir zu stärken
Sharing-Räume für Deep Talk - Verbindungen stärken
Wandern, Schwimmen, Schnorcheln (Meeresschildkröten)
Ausflug zum Neda Wasserfall, mit Flusswanderung
Nährende, vegetarische Verpflegung - freue dich auf ein köstliches Brunch & ein mediterranes Abendessen
Momente der Stille, eintauchen in die Natur, genießen des Weitblickes
Sonnenwende - Ritual und Feier
Auf Wunsch - Massagen, 1:1 Atemsession/Coaching, Cranio Sacrale Therapie, Faszienbehandlung, Akupunktur, Kieferentspannung (Extra Leistung)

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Eco Lodge

Ein Ort voller Magie & Ruhe

Dich erwarten besondere Ausblicke auf die Berge, den Tempel des Apollon und das Ionische Meer mit seinen weitläufigen Stränden. Ein Terrassenbereich mit bequemen Liegestühlen und Sonnenschirmen, ein Pool mit sagenhaftem Blick auf das Meer und ein einladender Yoga-Bereich.

Das Home of Silence ist ein atemberaubender Rückzugsort für Körper, Geist und Seele. Der Himmel, das Meer und die Berge beheimaten einen Ort der Ruhe und Entspannung. Das Gefühl von Freiheit in tiefer Verbundenheit mit der Natur macht diesen Ort besonders weit und zum Greifen nah.

Zum Brunch und Abendessen treffen wir uns am großen Holztisch im Essbereich, dort gibt es viele gemütliche Sitzgelegenheiten, die zum Verweilen einladen. Ulli kocht dort leidenschaftlich gerne gesunde und regionale Köstlichkeiten.

Impressionen Ausstattung

Über Uns

Constanze Braun

Conni liebt es, draußen zu sein - im Wald, am Wasser, in den Bergen oder am Meer. Ihre Faszination gilt dem Nervensystem und der Frage, wie wir über Atem, Körper und Natur einen sanften Zugang zu mehr Ruhe, Balance und Vertrauen finden können. Die Haltung ist auch das Herz ihrer Arbeit: Systemisches Natur- & somatisches Atem Coaching, ressourcenorientierte Meditationen und liebevoll gehaltene Breathwork-Sessions, in denen Menschen Tief eintauchen, sich selbst spüren, innere Prozesse verarbeiten und integrieren - und Atem, Natur und Körper als erstaunlich kraftvolle Ressourcen entdecken. In ihren Esalen-Massagen verbindet sich achtsame Präsenz mit langsamen, tiefen Streichungen als berührende Einladung zu Entspannung, Erdung und wohltuender Ausgeglichenheit.

Was Conni liebt:

Berge & Wasser
VW Bus & Reisen
Surfen & Skitouren
Hängematte & Massagen
Olivenöl & Wein
liebevolle Begegnungen

Was Conni nicht mag:

Fliegen
volle Terminkalender
Staubsaugen
Hektik & Lärm

Constanze Braun

Stephanie Foeth

Steffi arbeitet seit 30 Jahren als Physiotherapeutin und hat vor 15 Jahren ihr Arbeitsspektrum durch den Heilpraktiker erweitert. Sie ist zertifizierte Intesoma Breathwork Teacherin, Buteyko Atemtrainerin, zertifizierte Yoga - und Pilates Lehrerin, zertifiziert für Achtsamkeitsttraining und Autogenes Training. Sie schafft Räume für den Atem und Bewegung. Sie begleitet Menschen auf ihrem Weg zu mehr Körperbewusstsein, einem regulierten Nervensystem, einer gesunden funktionellen Atemung und einer gesunden Lebenszeit. Sie öffnet Räume, in denen Transformation - hin zu mehr Energie & Lebensfreude stattfinden darf.

Was Steffi liebt:

Bewegung
Atem & Stille
Deep Talk
Hunde
Natur - besonders den Weitblick auf das Meer
Matcha Latte

Was Steffi nicht mag:

wenn Menschen die Bedürfnisse anderer nicht ernst nehmen
Rollkragenpullover, die kratzen am Hals
Fleisch
das Wort “Müssen”

Stephanie Foeth

Programm & Ablauf

Nach jeder Morgen-Yoga-Praxis genießen wir gemeinsam ein wohltuendes und reichhaltiges Bio- Brunch, mit einer Vielzahl an vegetarischen und veganen Köstlichkeiten. Ulli kocht täglich frisches, liebevolles und unvergessliches griechisches Abendessen. Freue dich auf unvergessliche Tage und Abende voller Freude, Geschmack und Gemütlichkeit!

Wir unternehmen gemeinsam mit euch einen ganz besonderen Ausflug: einen Besuch der Wasserfälle der Neda! Die Wasserfälle sind ein beeindruckendes Naturschauspiel und bieten an heißen Sommertagen eine wunderbare Abkühlung.

Am Donnerstagabend gehen wir mit euch in ein gemütliches Restaurant direkt am Meer ein, dort genießen wir gemeinsam den Blick auf das Meer, das griechische Essen, den herrlichen Sommerabend. Diese Abendessen ist nicht Gesamtinvestition inkludiert. Hier wählt jeder selbst, was er/ sie essen möchte.

Tagesablauf

07:15 Uhr - Guten-Morgen-Tee
07.30 - 09.45 Uhr - Yogapraxis |Meditation|Atempraxis
10.00 Uhr - Brunch
11.00 - 17.00 Uhr - Freizeit, Ausflüge, auf Wunsch - Massagen, Faszienbehandlung, 1:1 Atemcoaching
17.00 - 18.45 Uhr - Yogapraxis| Atempraxis
19.00 Uhr – Abendessen

Die angegebenen Uhrzeiten sind Richtwerte und können abhängig von den Bedürfnissen der Retreat- Gruppe variieren.

Freizeit

Ob du deine Zeit aktiv mit kulturellen Besichtigungen, Badetagen und Abenteuern verbringst oder Relaxen am Pool, Lesen in der Hängematte und feine Massagen bevorzugst, ist ganz dir überlassen. Die Umgebung lockt zu individuell geplanten Ausflügen – auch hier gilt: Ganz nach deinen Bedürfnissen, was dir persönlich guttut und was du gerade brauchst.

Aktivitäten Kulinarik

Programm

Tag 1 - Ankommen und verbinden

Tag 2 - Körper und Atemräume öffnen - eintauchen

Wir beginnen den Tag mit einer meditativen Atemreise und bringen unsere Körper sanft in Bewegung. Wir öffnen unsere Atemräume, schaffen Raum für den Atem, damit er sich wieder ausdehnen kann. Lösen verklebte Faszien und erden uns mit sanften & kraftvollen Yoga Asanas, die uns in unsere Mitte führen. Nach einem gesunden und erfrischendem Brunch, habt ihr Zeit in der Hängematte zu entspannen und zu lesen oder an den Strand zu fahren. Am späten Nachmittag nähren wir unsere Körper mit einer Nervensystem regulierenden Yin Yoga Praxis und schließen anschließend den Tag mit einem gemeinsamen Abendessen. Der Abend wir gekrönt mit einem Sonnenwende Ritual, wir feiern den längsten Tag des Jahres.

Tag 3 - Altes loslassen und neue Räume öffnen

Wir starten mit einer kurzen öffnenden Bewegungspraxis und gehen von dort aus zum “Transformativen Atmen”. Wir lassen los, was gehen möchte und bleiben mit dem was noch Aufmerksamkeit braucht. Wir fließen mit dem Atem! Anschließend Brunch, zum erden und nähren.

Zeit für Entspannung und die Seele baumeln zu lassen. Am späten Nachmittag Yin Integrationspraxis. Abendessen und Sharing Circle.

Tag 4 - Verbindung schaffen

Morgens starten wir mit einer geführten meditativen Atemreise, verbinden uns mit unseren inneren Räumen und erforschen diese. Kraftvolle und nährende Yogaasanas bringen uns in unsere Körpermitte, unser Zentrum. Anschließend Brunch und Time to Relax. Am Abend widmen wir uns nochmal dem Atem und verbinden uns über eine sanfte Atemsession zu Musik mit ihm. Gemeinsames Abendessen und Sharing, je nach Bedürfnis.

Tag 5 - Seele baumeln lassen und Natur erkunden

Tag 6 - Der Atem transformiert

Tag 7 - Auftauchen - Carry it home

Tag 8 - Abreise

Preise & Inklusivleistungen

Investition für unsere Retreatleistung

Early Bird
(bis 15. März 2026)

€ 500,00

Regular
(ab 16. März 2026)

€ 550,00

Investition für Unterkunft und Verpflegung

Doppelzimmer in Naturholz Lodge, inkl. Verpflegung

€ 588,00

Doppelzimmer in Lodge Zelt,
inkl. Verpflegung

€ 588,00

Einzelzimmer
inkl. Verpflegung

€ 738,00

Inklusivleistungen

Was ist inklusive

In deinem Retreat-Platz ist alles enthalten, um aus dem Strudel des Alltages auszusteigen, anzukommen, durchzuatmen, einzutauchen und aufzutauchen!

7 Nächte im magischen Home of Silence Opening und Closing Circle
The Art of Ease “ Goodie Bag”
Tägliche Yoga- Meditations- und Atempraxis (Ausstattung vorhanden: Yoga-Matten, Decken, Kissen, Blöcke)
Transformative Atemarbeit
Somatische Übungen um den Kontakt zu dir selbst zu stärken Sonnenwende Ritual
Journaling
Gemeinsames Abendessen am Meer
Wanderung zum Neda Wasserfall
Leckere pflanzenbasierte Bio-Verpflegung Wasser, Tee, Kaffee und Snacks
Zeit für dich

Zimmerbelegung

Es stehen insgesamt 3 Naturholz-Lodges, 3 Lodge-Zelte und 3 Zimmer im Haus zur Verfügung

Die Zelte für 2 Personen mit Einzel- oder Doppelbetten, Außendusche und privatem WC in der Nähe ausgestattet.
Die Holz-Lodges für 2 Personen mit Einzel- oder Doppelbetten, eigenem WC und Außendusche Das Haus mit 3 Schlafzimmern, Doppelbetten, Bad mit WC und Dusche
Outdoor Living-Bereich mit Küche, Essbereich und einer Sonnenterrasse (hier: WiFi Nutzung möglich)

Weitere Informationen zur Ausstattung: Unterkunft

Nicht inklusive Leistungen

Weitere Informationen

An- und Abreisezeiten

Rücktritt & Stornierungsbedingungen

Für die Unterkunft gelten die AGB`s des jeweiligen Partnerhauses, die den Teilnehmenden mit der Buchungsbestätigung der Unterkunft zur Verfügung gestellt werden.

Ein Rücktritt durch den/die Teilnehmende ist jederzeit möglich und muss schriftlich per E-Mail an die Anbieterin erfolgen. Maßgeblich für die Berechnung der Frist ist der Eingang der Rücktrittserklärung.

Bei Rücktritt werden folgende pauschalierte Stornogebühren erhoben:

Bis 8 Wochen vor Retreat-Beginn: kostenfreie Stornierung möglich
8 bis 6 Wochen vor Retreat-Beginn: 25 % des Gesamtpreises
4 Wochen vor Retreat-Beginn: 50 % des Gesamtpreises
2 Wochen vor Retreat-Beginn: 100 % des Gesamtpreises

Unsere ausführlichen AGB ́s und Datenschutz zu diesem Retreat findet ihr jeweils auf unseren Webseiten!

Bereits gezahlte Beträge werden im Rahmen dieser Bedingungen verrechnet und zurückerstattet.

Es gibt eine Mindestteilnehmerzahl von 8 Personen!

Anmeldung

Bist du bereit, im The Art of Deep Rest & Regulate Retreat bei dir anzukommen?

Dann lass uns gemeinsam auf diese Reise gehen, eintauchen - loslassen - auftauchen. Den Alltag hinter dir lassen - keine Erwartungen - nur Du - im Hier und Jetzt!

Die Anmeldung erfolgt über uns, entweder über unsere Webseiten oder über unsere Email. Wir leiten eure Anmeldung dann an das Retreat Haus weiter und ihr erhaltet von dort eure Rechnung für die Unterkunft und die Verpflegung. Für unsere Retreatleistung erhaltet ihr eine separate Rechnung.

Über Conni:
www.constanzebraun.de
[email protected]

Über Steffi:
www.stephanie-foeth.de
[email protected]

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